zmiany w

Filonko - MEGA gratulacje. zainwestuj prosze w okulary bo zmiany są wielkie. świetnie wyglądasz :)

[...] zastapic np.miodem,lub z koniecznosci, a z biegiem czasu przyzwyzcaic sie do nie uzuwyania cukrow/slodkosci.Wystraczy spojrzec na osoby otyle(ktore nie robia nic w kierunku zmiany sylwetki,albo tylko oszukuja samego siebie),objadajace sie slodkosciami, gdzie sacharoza wystepuje w ogromnych ilosciach, trzeba przyznac nie wygaldaja oni zbyt [...]

[...] ze nie. Bede nagrywal te siady, MC i inne cwiczenia. Narazie mam sporo ryzu bialego kupionego i makaronu. Jak beda sie konczyc to kupie cos innego. A co do wegli to duzej zmiany nie bedzie, tylko pewnie w makaronie, bo jadlem po ponad 200g na porcje. Ryzu np. wiecej niz 150g pewnie nawet bym nie dal rady zjesc. Wprowadzam SZRUGSY DO MC. Albo [...]

[...] sprawe. Kazdy dzien czuje bardzo plecy, ale tez widze ze rosna 6. Tu juz klasyk. W pierwszej serii bylo ciezko, pod koniec kazdej zaciskalem zeby i jazda. Zero przerw na zmiany nog, jedna noga, od razu druga i znow pierwsza. 4 serie wyszlo razem. MISKA/SUPLE: 1. MONO 5g 2. Banan- Tak wyszlo, zaspalem i jak wstalem to wszystko w biegu robilem [...]

[...] wykwity trądzikowe ulegają martwicy i goją się z pozostawieniem wciągniętej blizny. Trądzik z objawami ogólnymi o ciężkim przebiegu - dotyczy wyłącznie młodych mężczyzn, zmiany skórne są takie jak w trądziku ropowiczym lub skupionym, lecz towarzyszą im objawy ogólne (gorączka, bóle stawowe) oraz odchylenia w badaniach dodatkowych w postaci [...]

[...] treningu mam, robie plecy i biceps, czy mam zmieniac obciazenia, jesli tak to w ktorych cw? Ciezko bez netu, wiem o tym dobrze :) Pozdrawiam :) Acha zapomnialam wszystkie zmiany zapisalam, siady zrobie tak jak proponujesz, a wykroki zaczne w miejscu :) DZIEKI :) Jak jeszcze sobie cos przypomne bede pisac :) Mariusz tak mi w glowie te tluszcze [...]

No tak zaczne od unoszenia, wychodzi na to ze chyba inaczej mi to wytlumaczono, to znaczy na inne rzeczy mialam zwracac uwage. Wprowadze zmiany nastepnym razem. Wiesz co w push press (teraz mi sie przypomnialo) twarz mi przeszkadzala jak sztanga szla w dol. Bede sie starac sciagac lopatki. No i ostatnie ten cholerny siad.... wiem jak ma byc ale [...]

[...] wtedy ladnie gore pleckow czuje. Moze byc tak? Musze sobie filmiki poogladac co z tymi lokciami robic. Acha w serii drugiej mialo byc 8.75 ale nie mam mozliwosci niestety, zmiany sa co 2.5kg 4. Unoszenie z opadu 5-12 (5-13) 7.5-12 (7.5-12) 10-12 (10-10) 12.5-11 (10-10) Pierwsze serie super plecki dol plus uda i lydki czuje. Ostatnia seria uuuu [...]

[...] chodzi. Sama się przekonam czy przez ostatnie 2 miesiące moje ciało jakoś się zmieniło czy nie. No i a propos zwiększenia michy, dzisiaj miałam bardzo podły dzień i nastrój więc skończyło się podjadaniem, zmiany dopisane "na oko". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77c364c1f0c448c393b4f92a48d7ba70.png Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-05-24 18:15:55

[...] strasznie zmęczone, czułam, że są takie wymęczone }:-( No i w końcu znowu front squat + PP pełne powtórzenie. Jestem zadowolona z dzisiejszego treningu, potrzebowałam tej zmiany ciężarów mimo, że na początku widziałam to w czarnych kolorach. No i pomiary, bo w sumie długo nie dawałam , bo cały czas coś mi wypadało. Coś mi się przytyło \-) [...]

[...] strasznie zmęczone, czułam, że są takie wymęczone }:-( No i w końcu znowu front squat + PP pełne powtórzenie. Jestem zadowolona z dzisiejszego treningu, potrzebowałam tej zmiany ciężarów mimo, że na początku widziałam to w czarnych kolorach. No i pomiary, bo w sumie długo nie dawałam , bo cały czas coś mi wypadało. Coś mi się przytyło \-) [...]

[...] mojej siłowni jest sportowym guru. On jednak jest na miejscu i pod ręką, i kiedy pytał się mnie o sens i cel tego treningu, a ja nie umiałam mu wytłumaczyć, to zaproponował zmiany. Może i przestarzałe, pewnie kiepskie z Twojego punktu widzenia... Ten trening wydawał mi się ciężki, w takim założeniu w jakim został mi dany. Może za ciężki dla [...]

[...] wiotkich, wrażliwych, pokrytych rozszerzonymi naczynkami krwionośnymi. Złuszczenie głębokie najlepiej jest wykonywać jesienią (październik), aby kóra nabrała odporności na zmiany atmosferyczne. Całkowita odnowa naskórka trwa od 5-10 dni, a potem rozpoczyna się odnowa górnych części kóry właściwej, która trwa około 2-3 tygodni. W okresie do 6 [...]

No plecki Ci ładnie rosną, równo z maxami w dźwiganiu - oby tak dalej. :) Zmiany może nie gigantyczne, ale widoczne. A podsumowanie zacne. Keep it up. :-D

Hej zajrzałam do podsumowania i Gratuluję wytwania. Zmiany lekkie, delikatne widać na brzuchu i w talii, no i oczywiście na pleckach :) A piosenka Elektrycznych Gitar "To już jest koniec" to żaden koniec, a bym powiedziała, że poczatek Twojej dalszej drogi do osiągnięcia wymarzonego celu :)

[...] powiedział de Zeeuw. - Dzisiaj próbowałem skontaktować się z trenerem Liverpoolu Rafaelem Benitezem, ale nadal nie ma zgody na podjęcie działań, które zmierzałyby w kierunku zmiany klubu przez Dudka." De Zeeuw przyznał, że polskim bramkarzem interesuje się sporo klubów, z których kilka przedstawiło konkretne oferty. "To kluby z Anglii i [...]

[...] myślisz, ze jedząc po 18 od razu się tyje... Tyle,ze ten Twój ostatni posiłek przed snem niech nie zawiera węglowodanów. I ogólnie na tym poziomie wiedzy,a zarazem z chęcią zmiany nawyków, polecam 10 wskazówek żywieniowych,które znajdziesz w postach podwieszonych. Jeśli będziesz się ich trzymać + dorzucisz ruch to niczego więcej nie potrzebujesz [...]

[...] taka kosmetykka ja w twoim wieku niemialem wogole pojecia o diecie , wtedy wlasnie sie sluchalo czesto durnych rad starszych a i tak efekty byly teraz dzieki netowi mozna od poczatku dobra droga isc w kierunku formy, ale to tylko takie moje sugestie, bo i tak jest dobrze, i sylwetka dobra, ale czasami drobne zmiany daja zaskakujaco dobre efekty

Szczerze, patrząc na moje fotki z pierwszej strony też się takiej zmiany nie spodziewałem nigdy :-) Dobrze, że udało mi się trafić na życzliwe osoby :-) Myślałem, że grubas to już mój stan 4life :-D A tu się tak udało w ten sport wkręcić, że już sobie bez niego życia nie wyobrażam. Z aparatem teraz jest to samo, niech mi go ktoś tylko spróbuje [...]

U mnie się słabo nagłe zmiany pogody sprawdzają - wtedy muchy w nosie jak stąd do stolicy. Też dziś plecy trzaskałam Damiano !